艺术能帮人走出孤独
现场气氛引发归属感 沟通互动结识新朋友
艺术能帮人走出孤独
国家二级心理咨询师 张敏婷
孤独，是一种对自己社会关系的质量或数量不满意的负面情绪。据调查，将近1/5的美国人强烈地感到孤独；英国皇家园艺学会的一项研究也发现，孤独是人们的常态，半数以上成年人承认自己经常感觉孤独。孤独情绪会造成不同程度的身心伤害，例如长期孤独会削弱人的免疫系统，导致早亡风险增加26%；还有研究表明，孤独的人出现抑郁、强迫、恐惧等精神健康问题的几率也增加。因此，很多人都在探索、研究走出孤独的方法。
近日，英国伦敦皇家音乐学院表演科学中心、英国伦敦帝国理工学院医学院等发表在BMC杂志上的一项对近600名成年人的新研究发现，参与艺术活动可以通过多种途径减少成年人的孤独。受访者认为，让自己感觉与社会联系最强的前三项艺术活动是：参加现场音乐表演(26%)、观看现场戏剧表演(10%)以及在电影院或其他场所观看电影或戏剧(10%)。
研究者认为，艺术能帮助减少孤独的原因主要有：1.促进社交机会。即使是内向的人，只要愿意参加艺术相关活动，就能增加结识新朋友的机会，建立新的友谊，尤其是现场音乐，能够促进人际间互动和联系，减轻他们原有的社会互动压力。2.促进分享。艺术作品能引发参与者的共同情感反应，促进了情感上的分享，体验到一种人与人之间的联系感。3.共性和归属感。艺术参与，尤其是现场音乐和戏剧，这种氛围能让人们融入到集体中，成为集体的一部分，从而产生归属感。而且，艺术活动也能够将有共同兴趣、共同品味、观点和信仰的人们联系起来。4.促进集体理解。艺术能够在知识、情感和体验层面促进不同时代的人们产生联系。如手工艺活动让人学习新技能和知识，通过阅读书籍等可与其他时代的人产生联系等。
由于能增加与自我、与他人、与世界的联系，多多加入艺术兴趣团体，多去看看戏、听听演唱会等，也许是一个人比较简单的减少孤独的办法。▲, 百拇医药
艺术能帮人走出孤独
国家二级心理咨询师 张敏婷
孤独，是一种对自己社会关系的质量或数量不满意的负面情绪。据调查，将近1/5的美国人强烈地感到孤独；英国皇家园艺学会的一项研究也发现，孤独是人们的常态，半数以上成年人承认自己经常感觉孤独。孤独情绪会造成不同程度的身心伤害，例如长期孤独会削弱人的免疫系统，导致早亡风险增加26%；还有研究表明，孤独的人出现抑郁、强迫、恐惧等精神健康问题的几率也增加。因此，很多人都在探索、研究走出孤独的方法。
近日，英国伦敦皇家音乐学院表演科学中心、英国伦敦帝国理工学院医学院等发表在BMC杂志上的一项对近600名成年人的新研究发现，参与艺术活动可以通过多种途径减少成年人的孤独。受访者认为，让自己感觉与社会联系最强的前三项艺术活动是：参加现场音乐表演(26%)、观看现场戏剧表演(10%)以及在电影院或其他场所观看电影或戏剧(10%)。
研究者认为，艺术能帮助减少孤独的原因主要有：1.促进社交机会。即使是内向的人，只要愿意参加艺术相关活动，就能增加结识新朋友的机会，建立新的友谊，尤其是现场音乐，能够促进人际间互动和联系，减轻他们原有的社会互动压力。2.促进分享。艺术作品能引发参与者的共同情感反应，促进了情感上的分享，体验到一种人与人之间的联系感。3.共性和归属感。艺术参与，尤其是现场音乐和戏剧，这种氛围能让人们融入到集体中，成为集体的一部分，从而产生归属感。而且，艺术活动也能够将有共同兴趣、共同品味、观点和信仰的人们联系起来。4.促进集体理解。艺术能够在知识、情感和体验层面促进不同时代的人们产生联系。如手工艺活动让人学习新技能和知识，通过阅读书籍等可与其他时代的人产生联系等。
由于能增加与自我、与他人、与世界的联系，多多加入艺术兴趣团体，多去看看戏、听听演唱会等，也许是一个人比较简单的减少孤独的办法。▲, 百拇医药